18 июня 2026
Лето — это время тепла, ярких красок и активного отдыха. Однако вместе с приятными моментами сезон может преподнести и определённые опасности — например, экстремальную жару или внезапную грозу. Соблюдение простых правил безопасности поможет избежать неприятных последствий и провести лето без вреда для здоровья.
Врач Межрайонной больницы №7 (г.Шумиха) Прохорова Н.В. проводит образовательные лекции по безопасности в летний период. Она встретилась с ребятами, которые посещают летнюю площадку школы №1, а также с учащимися школы‑интерната.
Дети активно участвовали в викторине на знание правил поведения в жару и во время грозы. Самые внимательные и эрудированные участники получили полезные и приятные призы.
Напоминаем, как защитить себя и близких
В жаркую погоду организм теряет много жидкости, что может привести к обезвоживанию, тепловому или солнечному удару. Чтобы избежать опасных состояний, соблюдайте следующие меры предосторожности:
Пейте достаточно жидкости. Рекомендуемый объём — 1,5–3 литра в день (в зависимости от активности). Пейте небольшими глотками, не дожидаясь сильной жажды. Выбирайте воду комнатной температуры или прохладную. Избегайте сильно охлаждённых напитков (могут спровоцировать заболевания дыхательных путей), алкоголя, кофе, сладкой газировки и энергетиков (способствуют обезвоживанию).
Избегайте улицы в пиковые часы солнечной активности (обычно с 11:00 до 17:00).
Носите правильную одежду: светлую, свободную, из натуральных тканей (хлопок, лён).
Защищайте голову и глаза: обязательно надевайте головной убор (шляпу, панаму, платок) и солнцезащитные очки.
Используйте солнцезащитный крем.
Регулируйте физическую активность. Перенесите тренировки и тяжёлую работу на утро или вечер. При работе на открытом воздухе делайте перерывы в прохладном месте.
Охлаждайте помещение. Днём держите окна закрытыми и занавешенными светлыми шторами. Используйте вентиляторы или кондиционеры, избегая резких перепадов температур. Если кондиционера нет, поставьте перед вентилятором ёмкость с холодной водой — испаряясь, она немного охладит воздух.
Не оставляйте детей и животных в припаркованном автомобиле даже на короткое время: салон быстро нагревается.
Что делать при признаках перегрева
Симптомы перегрева: головокружение, тошнота, учащённый пульс, покраснение кожи, слабость, спутанность сознанияв тяжёлых случаях — потеря сознания.
Ваши действия:
Немедленно перейдите в тень или прохладное помещение.
Выпейте воды, умойтесь, приложите к лбу и шее мокрое полотенце.
Если состояние не улучшается или появляются признаки тяжёлого поражения (потеря сознания, судороги, температура выше 40 градусов), немедленно вызывайте скорую помощь: 103 или 112.
Гроза: правила безопасного поведения
Гроза — опасное природное явление, которое может привести к поражению молнией, травмам или гибели. Во время грозы наибольшую опасность представляют: мобильные телефоны, зонты с металлическими наконечниками, рабочие инструменты, высокие деревья, вода.
Если гроза застала дома, чтобы обезопасить себя и своё жилище, следуйте этим рекомендациям:
Закройте окна, двери, дымоходы и вентиляционные отверстия. Исключите сквозняки — они могут привлечь шаровую молнию.
Отключите электроприборы (телевизоры, радиоприёмники, компьютеры и т. д.) от сети, чтобы избежать скачков напряжения.
Держитесь подальше от электропроводки, антенн, окон и дверей, металлических предметов.
Будьте внимательны к своему здоровью и соблюдайте меры безопасности в летний период.
Информация и фото Межрайонной больницы №7
Врач Межрайонной больницы №7 (г.Шумиха) Прохорова Н.В. проводит образовательные лекции по безопасности в летний период. Она встретилась с ребятами, которые посещают летнюю площадку школы №1, а также с учащимися школы‑интерната.
Дети активно участвовали в викторине на знание правил поведения в жару и во время грозы. Самые внимательные и эрудированные участники получили полезные и приятные призы.
Напоминаем, как защитить себя и близких
В жаркую погоду организм теряет много жидкости, что может привести к обезвоживанию, тепловому или солнечному удару. Чтобы избежать опасных состояний, соблюдайте следующие меры предосторожности:
Пейте достаточно жидкости. Рекомендуемый объём — 1,5–3 литра в день (в зависимости от активности). Пейте небольшими глотками, не дожидаясь сильной жажды. Выбирайте воду комнатной температуры или прохладную. Избегайте сильно охлаждённых напитков (могут спровоцировать заболевания дыхательных путей), алкоголя, кофе, сладкой газировки и энергетиков (способствуют обезвоживанию).
Избегайте улицы в пиковые часы солнечной активности (обычно с 11:00 до 17:00).
Носите правильную одежду: светлую, свободную, из натуральных тканей (хлопок, лён).
Защищайте голову и глаза: обязательно надевайте головной убор (шляпу, панаму, платок) и солнцезащитные очки.
Используйте солнцезащитный крем.
Регулируйте физическую активность. Перенесите тренировки и тяжёлую работу на утро или вечер. При работе на открытом воздухе делайте перерывы в прохладном месте.
Охлаждайте помещение. Днём держите окна закрытыми и занавешенными светлыми шторами. Используйте вентиляторы или кондиционеры, избегая резких перепадов температур. Если кондиционера нет, поставьте перед вентилятором ёмкость с холодной водой — испаряясь, она немного охладит воздух.
Не оставляйте детей и животных в припаркованном автомобиле даже на короткое время: салон быстро нагревается.
Что делать при признаках перегрева
Симптомы перегрева: головокружение, тошнота, учащённый пульс, покраснение кожи, слабость, спутанность сознанияв тяжёлых случаях — потеря сознания.
Ваши действия:
Немедленно перейдите в тень или прохладное помещение.
Выпейте воды, умойтесь, приложите к лбу и шее мокрое полотенце.
Если состояние не улучшается или появляются признаки тяжёлого поражения (потеря сознания, судороги, температура выше 40 градусов), немедленно вызывайте скорую помощь: 103 или 112.
Гроза: правила безопасного поведения
Гроза — опасное природное явление, которое может привести к поражению молнией, травмам или гибели. Во время грозы наибольшую опасность представляют: мобильные телефоны, зонты с металлическими наконечниками, рабочие инструменты, высокие деревья, вода.
Если гроза застала дома, чтобы обезопасить себя и своё жилище, следуйте этим рекомендациям:
Закройте окна, двери, дымоходы и вентиляционные отверстия. Исключите сквозняки — они могут привлечь шаровую молнию.
Отключите электроприборы (телевизоры, радиоприёмники, компьютеры и т. д.) от сети, чтобы избежать скачков напряжения.
Держитесь подальше от электропроводки, антенн, окон и дверей, металлических предметов.
Будьте внимательны к своему здоровью и соблюдайте меры безопасности в летний период.
Информация и фото Межрайонной больницы №7
