ПРЕСС-РЕЛИЗ
о проведении областной информационно-профилактической акции «Наша планета, наше здоровье» на территории Курганской области в 2022г., посвященной Всемирному Дню здоровья – 7 апреля
Время проведения: 1-22 апреля 2022г.
Ежегодно празднование Всемирного дня здоровья посвящается наиболее значимым проблемам человечества. Тема Всемирного дня здоровья 2022 года – «Наша планета, наше здоровье».
Есть много способов, чтобы оставаться здоровым как можно дольше:
• Вести активный образ жизни - больше двигаться!Достаточно 30 минутной ежедневной прогулки в собственном темпе. Главное – регулярность!
• Придерживаться здорового питания.Регулярное, сбалансированное питание – залог физического и психического здоровья. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г в день.
• Правильно реагировать на стрессовые ситуации. Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций.Вы не можете контролировать всё, что происходит в вашей жизни, однако вы способны выбирать то, как реагировать на это. Вы можете научиться видеть возможности там, где другие видят только неудачи. Всё зависит от вашего восприятия событий.
• Соблюдать режим дня. Высыпаться - уделять сну достаточное количество часов (не менее 7-8 часов) для полноценного восстановления организма.
• Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем
• Регулярно проходить диспансеризацию и медицинские профилактические осмотры. Посещать врача и советоваться с ним о состоянии своего здоровья нужно обязательно. Лучшее лечение любого заболевания – это профилактика.
Задача государства – растить здоровых детей и продлевать жизнь своих граждан. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание, и они по праву включены в приоритетные национальные проекты «Демография» и «Здравоохранение».
Мероприятия для населения, запланированные в рамках акции:
07.04.2022г. с 8.00-16.00 часов пройдет День открытых дверей в областной консультативной поликлинике ГБУ «Курганская областная клиническая больница» по адресу: ул. Володарского, 24.Консультативный прием проведет врач-терапевт с обследованиями: измерение АД, сатурации, уровня глюкозы в крови, расчет ИМТ (индекса массы тела), ЭКГ. Телефон для справок: 46-38-47.
07.04.2022г. в 10.15 часов все желающие могут принять участие в проведении танцевальной зарядки по адресу: ГБПОУ «Курганский базовый медицинский колледж», 1-й микрорайон, ул. Алексеева, 11.
12. 04.2022г. в 14.00 часов в библиотеке имени М.Горького по адресу: 1-й микрорайон, ул. Алексеева,4 состоятся:
- мастер-класс для людей пожилого возраста по основам лечебной физкультуры;
- беседа о правилах безопасности быта и полноценного питания в пожилом возрасте;
- демонстрация видеороликов по правилам поведения при возникновении угрожающих жизни состояний (инсульт, инфаркт миокарда, внезапная коронарная смерть).
Телефон для справок 47-33-86.
К Всемирному Дню здоровья волонтеры-медики проведут мероприятия: мастер-класс по скандинавской ходьбе в ГБУ «Лесниковский дом престарелых и инвалидов»; в образовательных учреждениях г. Кургана всероссийский урок здоровья «Будь здоров!», товарищеские матчи между волонтерскими организациями, психологические мудборды (визуальные презентации), форум с международным участием «Здоровое поколение» на базе ГБПОУ «Курганский базовый медицинский колледж».