ПРЕСС-РЕЛИЗ о проведении на территории Курганской области информационно-профилактической акции, посвященной Всемирному дню психического здоровья -10 октября
Время проведения: с 7 по 14 октября
Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно рабо-тать и вносить вклад в жизнь общества. Основными составляющими здоровья психики являются крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Оно обусловлено не только отсутствием заболеваний. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.
Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.
Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует не-сколько правил для поддержания здорового тела и духа:
1) Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
2) Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению орга-низма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
3) Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
4) Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный че-ловек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
5) Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замы-каться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
Мероприятия, проводимые в рамках акции:
10 октября состоится «горячая линия» для населения Курганской области по вопросам о возможностях современной психиатрической науки и практики, психологической помощи подрастающему поколению.
- Телефон «горячей линии» в г. Кургане: 8 (3522) 47-20-74. С 08.00 до 10.00 часов на вопросы ответит врач-психиатр ГКУ «Курганская областная психоневрологическая боль-ница»(по адресу: г. Курган, ул. Смирнова,7).
- Телефон «горячей линии» в Шадринске:8(35253) 7-60-49. С 08.00 до 10.00 часов на вопросы ответят медицинские психологи ГКУ «Шадринский областной психоневрологический диспансер» (по адресу: г.Шадринск, ул. Труда, 2).
- «Телефон доверия» в г.Кургане 8(3522) 23-82-57. С13.00 – 16.00 часов по вопросам семейных отношений, взаимодействия детей и родителей.