Как спорт в детстве формирует здоровье в течение всей жизни.

Как спорт в детстве формирует здоровье в течение всей жизни.

Об этом рассказала терапевт Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Ульяна Махова.

— Польза от занятий спортом выходит далеко за рамки физического развития. Во время тренировок вырабатываются вещества, улучшающие настроение и помогающие справляться со стрессом. Ребенок становится более уравновешенным, учится преодолевать трудности и ставить перед собой цели, — добавила эксперт.

Как спорт влияет на здоровье ребенка:
- укрепляет кости и мышцы;
- формирует правильную осанку;
- развивает координацию и ловкость;
- повышает выносливость и энергичность.

Как физическая активность в детстве влияет на здоровье взрослого в будущем:
- снижает риск ожирения и сахарного диабета 2-го типа;
- уменьшает вероятность развития атеросклероза, инфаркта и инсульта;
- укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к инфекциям.

Перед записью ребенка в спортивную секцию проконсультируйтесь с педиатром, который оценит состояние здоровья и подберет оптимальный вид активности.

— Нагрузки должны соответствовать возрасту и физическим возможностям. Главное — чтобы спорт приносил радость, а не становился источником стресса или переутомления, — подчеркнула Ульяна Махова.

Минздрав РФ

Получить МАКСимум пользы для здоровья (max.ru/minzdrav_ru)