Физическая активность – энергия, здоровье, молодость!
Мы с радостью готовимся к встрече любимого с детства праздника Нового года. Вновь и вновь смотрим на календарь – сколько выходных дней! А как их лучше провести, чем заняться с пользой для своего здоровья?
Свежий морозный воздух, сверкающий на солнце снег, деревья в пушистом инее – что может быть прекраснее прогулок на природе пешком по лесу или парку? А хлопоты на дачном участке, лыжи, коньки, санки являются самым эффективным способом по сжиганию калорий.
Занятия спортом зимой улучшают настроение за счет менее влажного воздуха, чем в теплое время, и свежести, которая оказывает стимулирующее действие на организм.
Но если на улице мороз, дует пронизывающий ветер – лучше пойти в тренажерный зал или поиграть с друзьями в
волейбол, баскетбол, теннис – выбор за вами!
Итак, после праздничных застолий выберете себе физическую активность для здоровья, удовольствия и
настроения. Зарядитесь энергией на весь предстоящий год!
В Новом году будьте активны, молоды и счастливы!
ГБУ «Курганский областной центр медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины»