Младенец должен спать отдельно от взрослых, но рядом с ними — в своей кроватке, люльке или приставной кроватке. Лучший вариант: детская кроватка стоит в комнате родителей, рядом с их кроватью. Так взрослый слышит ребёнка, может быстро подойти, покормить, успокоить.
Как правильно укладывать младенца спать?
1. Только на спину, но головку повернуть в сторону
Укладывайте ребёнка спать на спину. Это самое безопасное положение для сна младенца. Однако важно повернуть головку в сторону. Не укладывайте малыша спать на живот или на бок, если врач специально не рекомендовал иное по медицинским показаниям.2. Только на твёрдую ровную поверхность
Матрас должен быть плотным, ровным, без провалов. Нельзя укладывать младенца спать:— на диван;
— на кресло;
— на мягкий матрас;
— на подушки;
— на одеяло;
— на взрослую кровать без присмотра;
— в шезлонг, автолюльку или качели для ночного сна.
Диван и кресло особенно опасны: ребёнок может скатиться в щель, уткнуться лицом в ткань или оказаться прижатым телом взрослого.
3. В кроватке не должно быть лишних предметов
В месте сна младенца должны быть только:
матрас; простыня на резинке; ребёнок в безопасной одежде для сна. Уберите из кроватки:— подушки;
— тяжёлые одеяла;
— мягкие бортики;
— игрушки;
— пледы;
— пелёнки возле лица;
— любые предметы, которыми ребёнок может закрыть нос и рот.
Даже маленькая мягкая игрушка или край одеяла могут стать опасными, если малыш уткнётся в них лицом.
Совместный сон: почему это опасно
Многие взрослые берут младенца к себе в кровать, чтобы покормить или успокоить. Но во сне человек не контролирует движения. Даже самая заботливая мама, папа или бабушка могут не почувствовать, что прижали ребёнка.
Нельзя спать с младенцем в одной кровати, особенно если взрослый:— сильно устал;
— принимает снотворные, успокоительные, обезболивающие препараты;
— употреблял алкоголь;
— курит;
— болеет и плохо себя контролирует во сне;
— спит очень крепко;
— находится на диване или в кресле.
Особенно опасна ситуация, когда взрослый кормит ребёнка лёжа или сидя и незаметно засыпает.
Алгоритм безопасного ночного кормления
Если ребёнок проснулся ночью:
1. Включите слабый свет — ночник или приглушённую лампу.
2. Возьмите малыша на кормление.
3. Если чувствуете, что засыпаете, — не кормите на диване или в кресле. Это опасно.
4. После кормления подержите ребёнка при необходимости вертикально.
5. Верните малыша в его кроватку.
6. Убедитесь, что ребёнок лежит на спине, лицо открыто, рядом нет одеял, подушек и игрушек.
Если взрослый очень устал, лучше заранее договориться: после кормления другой член семьи помогает переложить малыша в кроватку.Что делать, если вы чувствуете, что можете уснуть с ребёнком на руках
Это бывает даже у самых ответственных родителей. Недосып при уходе за младенцем очень сильный.
Если вы чувствуете, что засыпаете:
сразу положите ребёнка в кроватку; попросите помощи у другого взрослого; не садитесь с малышом в мягкое кресло или на диван; не берите ребёнка в кровать «на минутку»; лучше отложить домашние дела и поспать, когда малыш спит в своей кроватке.Главное: лучше положить ребёнка в безопасное место, чем случайно уснуть с ним на руках или рядом.
Безопасная температура и одежда
В комнате должно быть комфортно: обычно около 18–22 °C. Ребёнка не нужно перегревать. Для сна лучше использовать одежду по сезону или специальный детский спальный мешок. Не накрывайте младенца тяжёлым одеялом. Не закрывайте лицо ребёнка пелёнкой, пледом или капюшоном.Признаки перегрева: ребёнок горячий на ощупь, потеет, кожа краснеет, дыхание учащается.
Если за ребёнком остаются бабушка, дедушка, няня или другой взрослый
Передайте им правила письменно: